{"id":6725,"date":"2020-05-08T15:20:42","date_gmt":"2020-05-08T13:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afadoc.it\/wp22\/?p=6725"},"modified":"2022-10-18T17:32:59","modified_gmt":"2022-10-18T15:32:59","slug":"ministero-della-salute-7-passi-per-vivere-consapevol_mente-la-fase-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.afadoc.it\/wp22\/?p=6725","title":{"rendered":"Ministero della Salute: 7 passi per vivere consapevol_MENTE la \u201cfase 2\u201d"},"content":{"rendered":"
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In questo momento storico, estremamente complesso, da un punto di vista sia sanitario che psicologico, tutti noi siamo impegnati ad affrontare una fase di ristrutturazione dei rapporti sociali, lavorativi e personali. La salute assume un ruolo chiave e mai come oggi \u00e8 il risultato di un\u2019azione collettiva.
\n\u00c8, quindi, fondamentale acquisire la consapevolezza che i propri comportamenti possono avere conseguenze dirette e indirette sul benessere di ognuno di noi.<\/p>\n

Ecco i 7 passi<\/strong> per essere consapevol-mente<\/em><\/strong> \u201cin salute\u201d:<\/p>\n

    \n
  1. Agisci con responsabilit\u00e0<\/strong>\u00a0– Le raccomandazioni, come il distanziamento fisico e l’uso delle mascherine, sono utili per tutelarci da un rischio di ripresa dell\u2019epidemia e per non rendere vani gli sforzi che abbiamo fatto finora. Proteggi la tua salute e quella di chi ti circonda agendo con responsabilit\u00e0.<\/li>\n
  2. Sii protagonista della ripresa\u00a0<\/strong>\u00a0– In questo momento risulta fondamentale condividere buone pratiche di prevenzione e comportamenti (rispetto delle distanze, uso di guanti e mascherine, sani stili di vita) che possano essere d\u2019esempio e rappresentare un contagio<\/em> positivo<\/li>\n
  3. Seleziona le giuste informazioni\u00a0<\/strong>– \u00c8 importante possedere le giuste informazioni, verificando l\u2019affidabilit\u00e0 delle fonti (es. Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0, Ministero della Salute, Istituto Superiore di Sanit\u00e0) per costruire un sapere condiviso e contribuire alla diffusione di notizie attendibili.<\/li>\n
  4. Collabora con le Istituzioni <\/strong>–\u00a0Avere fiducia nelle Istituzioni significa collaborare per raggiungere obiettivi comuni e in linea con quanto raccomandato dagli esperti. Rendersi conto che, come cittadini, non siamo solo \u201cutenti finali\u201d, ma anche attori fondamentali \u00e8 un passaggio di consapevolezza molto importante, che pu\u00f2 aiutare tutto il \u201csistema Paese\u201d in un momento di emergenza.<\/li>\n
  5. Riscopri la tua salute<\/strong>\u00a0– Cerca di prenderti cura di mente e corpo praticando attivit\u00e0 fisica e seguendo un\u2019alimentazione bilanciata, secondo i tuoi desideri e rispettando il tuo tempo di ripresa.<\/li>\n
  6. Condividi quello che provi<\/strong>\u00a0– La diversa quotidianit\u00e0 che viviamo \u00e8 fonte di cambiamenti nel nostro modo di vivere, tali da alimentare insicurezza, tristezza, rabbia e stress. Si tratta di emozioni tipiche di periodi di crisi. Non avere timore a condividere queste preoccupazioni con i tuoi cari o a rivolgerti a un professionista (ad es. medico, psicologo).<\/li>\n
  7. Trova un nuovo equilibrio<\/strong>\u00a0– In una situazione difficile come quella attuale, \u00e8 possibile costruire una nuova routine<\/em>, ricca di nuove abitudini e adatta ai ritmi diversi imposti dalla situazione, per recuperare la quotidianit\u00e0 e adattarsi a questo periodo nel miglior modo possibile.<\/li>\n<\/ol>\n

    A cura di: Direzione Generale della Prevenzione, Ufficio 8<\/p>\n

    In collaborazione con:<\/em>
    \nOsservatorio di cronicit\u00e0 Ordine psicologi del Lazio<\/a><\/em>
    \n    Centro di Ricerca EngageMinds HUB – Universit\u00e0 Cattolica Milano<\/em><\/a><\/p>\n

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